5 Dicas para voltar a academia depois de um tempo parado

Me diga: quando foi a última vez que você treinou na academia?

Tirar um tempinho para dar uma folga nos exercícios e se dedicar a outros compromissos faz parte, não se culpe por isso.

Só fique atento ao intervalo, pois quando você deixa de se exercitar de alguma forma por um longo período, seu corpo perde o ritmo e fica cada vez mais difícil voltar à rotina saudável.

Se você quer voltar aos treinos, aplique essas 5 dicas do post que tenho certeza que você vai voltar a ver resultados em breve.

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