Dica de pós-treino

Já sabemos que a prática de atividades físicas faz bem para o corpo e para a mente. Os resultados obtidos através dessa prática são condicionados a alimentação do pré e pós-treino.

É muito comum que pessoas que querem obter resultados satisfatórios cometam erros na hora de ingerir algum alimento ou até mesmo de não ingerir nada no pós-treino e acabando não tendo o resultado esperado.

Separamos 6 conselhos de pós-treino que valem a pena para quem quer ter o resultado esperado.

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