Faz academia, mas não vê muitos resultados?

É normal começar a fazer academia e não ver nenhum resultado, apesar de todo o esforço aplicado nos exercícios.

Antes de tudo, precisamos entender que processo pode ser lento e gradual. Precisamos entender qual é a capacidade do nosso corpo e não forçar sem necessidade, aumentando o esforço para aumentar a capacidade dos seus músculos aos poucos.

Existem outras dicas que podem te ajudar a melhorar o aproveitamento de exercícios na academia, você pode conferir 4 delas nas imagens.

Um especialista em medicina esportiva também pode te ajudar. Agende uma consulta, tire suas dúvidas e melhore o desempenho do seu treino para resultados incríveis em 2022.

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