Vantagens e desvantagens de treinar em cada período do dia

Saiba que não existe o período certo ou errado e pior ou melhor para se praticar exercícios físicos, apenas o período ideal para o seu tipo de rotina.

Dito isso, você precisa saber que existem fatores fisiológicos, comportamentais e ambientais que podem trazer mais vantagens e desvantagens ao malhar em certo momento do dia.

Ficou curioso para saber sobre esse assunto? Basta arrastar para o lado e conferir.

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