Vai sair da dieta nesse final de ano?

Vai sair da dieta para "bebemorar” no ano novo? Está tudo bem! Mas essas dicas podem ajudar a manter a saúde em dia enquanto se diverte um pouco.

O álcool causa desidratação, por isso é importante manter o corpo hidratado, tomando suco de frutas, água de coco e água.

Intercale o consumo de álcool com ingestão de água, isso vai ajudar a manter-se bem!

Evite misturar muitas bebidas, incluindo o uso de energéticos, para não aumentar a desidratação.

E no dia seguinte, procure fazer um treino aeróbico leve, como uma caminhada. Isso vai ajudar a metabolizar o álcool e aliviar o efeito ressaca.

Que todos possam aproveitar muito nessa virada de ano!

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