Alerta! - Sinais que você está se exercitando demais ou realizando exercícios de forma errada

Tudo em excesso é prejudicial, até mesmo os exercícios.

Se você quer evitar qualquer problema de saúde, na maioria das vezes é recomendado a prática de exercícios físicos, mas temos que entender quais são os limites.

Nosso corpo dá muitos sinais quando estamos chegando aos extremos como, por exemplo, a demora no tempo de recuperação de dores musculares ou fraqueza excessiva, mas não para por aí.

Separamos 9 sinais muito comuns que você precisa ficar atento pois significa que seu corpo está pedindo um descanso.

Contar com um acompanhamento profissional é a forma mais efetiva de alcançar resultados sem prejudicar seu corpo.

Precisa de ajuda? Faça uma avaliação física com a @kiko.medicinaesportiva.

#KikoMedicina #KikoMedicinaEsportiva #MédicoDoEsporte #AtividadeFisica #MedicinaEsportivaSantos #Atleta #Esporte #ExercícioFísico #EmagreçaComSaude #Bodybuilding #Crossfit #Fitness #Dieta #AvaliacaoFisica #AvaliacaoNutricional