Quando você está na dieta e tem hora certa para comer

Você também fica ansioso pela próxima refeição? ????

Ter um cronograma alimentar saudável, com horários definidos para comer, contribui para adaptar seu organismo à nova rotina mais facilmente.

O modelo mais indicado pelos profissionais de nutrição é o de alimentação a cada 3 horas, sendo a melhor estratégia para reeducação alimentar.

???? Claro que suas escolhas alimentares durante os intervalos também determinam os resultados.

Foque em alimentos que promovam saciedade prolongada para reduzir a quantidade de comida e não sabotar sua dieta.

Monte seu cronograma alimentar comigo e vamos transformar sua saúde em 2025! ????

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