É por isso que você sempre se machuca na academia!

Respeitando seus limites e focando em qualidade da execução, você aproveitará muito mais os seus treinos.

Antes de escolher a modalidade, descubra se você tem condições físicas para praticar exercícios intensos, evitando lesões em músculos e articulações.

Seu corpo também precisa de tempo para entrar no ritmo de uma rotina de alto rendimento. Aumente a carga gradualmente para não sobrecarregá-lo.

Conte comigo para melhorar sua rotina de treinos e garantir resultados incríveis em 2025!

(13) 99667-1110

CRM 111.657 - SP

Av. Conselheiro Nébias, 580 - cj 24 - Boqueirão - Santos/SP

#drjoaofaria #treino #vidasaudavel #fitness #musculação #ganhodemassamuscular #saúde