3 hábitos que atrapalham a sua saúde

 

Alimentação inadequada, sedentarismo e tabagismo são hábitos bem conhecidos que podem prejudicar seu progresso em direção a uma vida saudável.

No entanto, outros hábitos menos óbvios, como beber pouca água, negligenciar a saúde mental ou exagerar nos ingredientes das refeições, também podem sabotar seus resultados.

Ao identificar e modificar esses hábitos, você pode adotar medidas mais efetivas para fomentar um estilo de vida saudável e equilibrado.

Quais desses hábitos você acha mais difícil eliminar?

Conte comigo para otimizar seu desempenho e ajudar a alcançar os resultados desejados, equilibrando desejos e necessidades.

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