Poque você não volta a correr?

???? Ah! Se os joelhos não doessem mais...

Sente dores nos joelhos sempre que vai fazer uma caminhada ou corrida?

Saiba que esse é um sinal de excesso de esforço, falta de aquecimento adequado ou calçado inadequado.

Para evitar e tratar essa condição, certifique-se de fazer um bom aquecimento, use tênis com suporte adequado e fortaleça os músculos ao redor do joelho com exercícios específicos.

Lembre-se, ouvir o seu corpo é fundamental para manter a saúde das suas articulações! ????‍??

Caso a dor persista mesmo após períodos de repouso, procure ajuda de um especialista em saúde esportiva para prevenir problemas mais sérios. ????

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