Ombro é a região com mais lesões no Crossfit

Estudos conduzidos por profissionais de saúde esportiva indicam um alto índice de lesões nas regiões articulares, como ombros e joelhos, especialmente entre praticantes de esportes.

Particularmente no Crossfit, onde os atletas frequentemente buscam superar seus limites físicos, erros na execução de exercícios intensos podem resultar em danos severos em músculos, ligamentos e tendões.

Confira no post algumas práticas recomendadas que podem ajudar a diminuir o risco de lesões durante o treino.

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Fonte:

https://www.scielo.br/j/fp/a/zvwyyP8rMr89m5HmqnWdG3N

https://www.scielo.br/j/fp/a/Sv8GKt4Hntbwp3djBwP7Cyg

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