Vem cá e me conta: qual a sua maior dificuldade hoje?

Vem cá e me conta: qual a sua maior dificuldade hoje?

Para quem quer emagrecer ou manter a saúde em dia, não basta apenas praticar exercícios, a alimentação também precisa estar em dia ou faltarão os nutrientes necessários para garantir a energia durante as atividades.

Aliás, se você entrou em uma dieta restritiva sem praticar uma atividade, ainda que seja uma simples caminhada, você também pode não alcançar o resultado perfeito.

Mas você não precisa fazer disso uma missão impossível.

Tudo é questão de adaptar sua mentalidade, rotina e hábitos aos seus objetivos.

Convide um amigo ou participe de grupos com objetivos semelhantes aos seus, essa prática vai te ajudar a se manter motivado.

Contar com o apoio de um médico do esporte também é muito importante e pode acelerar ainda mais os seus resultados e te manter no caminho certo.

O mais importante é não se pressionar e NÃO DESISTIR. Entenda seu ritmo, suas dificuldades e seja constante que o resultado vem.

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