A ciência da felicidade - Como a química dos hormônios influenciam nossas emoções?

 

Nossos hormônios são um complexo laboratório químico que influencia diretamente a nossa percepção sobre a vida.

Quando há desequilíbrio hormonal, especialmente se combinado com hábitos prejudiciais à saúde, ocorre um aumento nos níveis de cortisol, impactando negativamente o humor e desencadeando ansiedade, depressão, estresse e melancolia.

Essa irregularidade hormonal também pode afetar o metabolismo, motivando impulsos por alimentos ricos em açúcar e calorias (estimulantes de dopamina).

Não é incorreto dizer que pessoas que mantêm um estilo de vida ativo geralmente sentem-se mais felizes, pois as atividades físicas também estimulam a produção de hormônios ligados à satisfação pessoal.

Mudar os hábitos de saúde, como adotar uma dieta equilibrada e reduzir o sedentarismo, pode ter reflexos positivos no seu humor e qualidade de vida.

Se esse for seu objetivo, estou aqui para ajudar!

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