Relação entre a SOP e a dificuldade de emagrecer

Quais hábitos devem ser adotados para controlar a SOP?

Consumir alimentos ricos em fibras para controlar níveis de açúcar, melhorando a sensibilidade à insulina; consumir gorduras saudáveis e alimentos ricos em antioxidantes.

Aderir à atividade física regular para controle de peso.

Evitar hábitos sedentários e alimentos processados, açúcares refinados, gorduras saturadas, excesso de carboidrato refinado e consumo excessivo de álcool, pois podem agravar os sintomas.

Converse com um especialista em nutrição e saúde hormonal para tirar dúvidas e ajustar sua rotina.

Estou à disposição para ajudar você.

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