Dicas para manter o ritmo no inverno

Treinar no frio é um verdadeiro desafio para muitos atletas.

Se trocar de roupa e sair de casa já são desafiadores no verão, manter a rotina de treinos com o frio intenso é quase uma missão impossível.

Como mencionado no post, a melhor estratégia para manter o ritmo é adaptar seus treinos e dieta. 

Comece planejando bem sua semana e inclua um plano B para os dias em que o tempo não estiver favorável.

E aí, já treinou hoje?

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