Crossfit X Musculação - Escolha o ideal para você!

CrossFit ou Musculação? Qual dará mais resultados? Tudo depende dos seus objetivos e condicionamento físico.

 

Se está começando agora e ainda não tem o preparo físico necessário para começar os treinos avançados, como o CrossFit, comece pela musculação.

 

????? A musculação ajudará a fortalecer áreas que serão muito usadas nos treinos de alta intensidade, como braços, pernas, abdômen, costas e lombar, enquanto promove a definição muscular.

 

Agora, se você tem um ótimo histórico de saúde, treina há um tempo e está procurando uma atividade motivadora, CrossFit pode ser uma boa alternativa! ????

 

Treinos de alta intensidade são mais propensos a causarem lesões. Evite praticar sem acompanhamento profissional.

 

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