5 Exercícios para fortalecer o Core

Se você quer ter um abdômen definido, alguns exercícios podem ser incluídos no seu próximo treino para fortalecer a região e trincar a barriga.

Um core definido não é benéfico só para a estética. Ele também ajuda a:

Ter um tronco forte, garantindo boa saúde

Alivia dores nas costas e pescoço

Otimiza o equilíbrio e permite movimentos mais funcionais

Melhora a qualidade de vida do atleta

E aí, topa uma série de exercícios abdominais para essa semana? Confira 5 exercícios para incluir no próximo treino!

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