O segredo da vida é o equilíbrio!

Que tal começar o ano de 2024 com a mente mais leve e menos sentimento de culpa?

Quando estamos mudando os hábitos alimentares, a tendência é deixar todos os valores de lado para não atrapalhar o progresso, por medo de voltar a comer excessivamente.

Só que nós, brasileiros, temos uma relação forte com a comida. Preparar pratos, compartilhar alimentos na ceia e fazer um almoço farto faz parte da nossa cultura, é um ato social.

O problema não está em tomar um refrigerante ou cerveja, mas não é legal beber desenfreadamente o dia inteiro.

Não é errado comer uma porção de peru, farofa e arroz no Natal, mas é preocupante continuar comendo quando chegou no limite.

Você não precisa demonizar a comida para ser mais saudável. Basta aprender mais sobre equilíbrio.

Faça as pazes com a comida em 2024. Agende uma avaliação nutricional e inicie a reeducação alimentar.

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