Whey Protein: Conheça os seus benefícios

O Whey Protein é um dos suplementos mais conhecidos no mercado, usado por atletas e praticantes de atividades físicas, mas quais são os benefícios?

Colabora para o ganho de massa magra;
Auxilia na redução de gordura corporal;
Fortalece o sistema imunológico;
Ajuda na recuperação muscular;
Melhora o sistema cardiovascular;
Previne a perda óssea e muscular;
Prolonga o efeito de saciedade;
Promove bem-estar e disposição.

Essa é uma proteína à base do soro do leite e de fácil absorção. É uma ótima opção para dietas que necessitam de um aporte proteico sem aumentar em demasia a ingestão calórica. É recomendada para consumo pós-treino, momento em que nosso corpo precisa de mais nutrientes.

Antes de adaptar e incluir o Whey na dieta, converse com um nutricionista e descubra a quantidade ideal e como conciliar com uma alimentação saudável.

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