Melhores exercícios de cardio fora da academia

Treino de cardio é totalmente indicado para quem quer ganhar resistência e melhorar a função cardiovascular.

Pode ser uma boa alternativa para quem tem excesso de peso, gordura corporal e colesterol alto, além de contribuir com o desenvolvimento muscular.

Dependendo da intensidade do cardio, pode ser uma opção interessante para aumentar gasto calórico diário e ajudando assim na perda de gordura corporal como um todo.

Incluir atividades focadas em cardio pode ser uma opção mais atrativa para emagrecer e modelar o corpo.

Dependendo da escolha, é possível até poupar dinheiro realizando o treino em casa.

Cardio não é indicado para quem sofre de patologias cardíacas, pois podem sobrecarregar o coração.

Mesmo sendo uma pessoa saudável, evite iniciar as atividades físicas sem consultar um profissional. Estou aqui para te orientar.

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