Como conciliar academia e artes marciais?

Dica para quem quer incluir as artes marciais na rotina de treinos da academia

Você pode unir mais de um estímulo à musculação, como caminhada, dança ou artes marciais. Vai fazer muito bem e acelerar o progresso, caso o objetivo seja emagrecer, ganhar músculos, melhorar a potência, velocidade, foco, coordenação motora, entre outros benefícios.

É claro que vai exigir mais do seu corpo. Atenção ao processo de recuperação muscular, ingestão adequada de nutrientes e consumo de água considerando seu esforço diário.

Vem conversar comigo, será um prazer ajudar você.

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