Alimentos falsos saudáveis. Saiba como reconhecê-los.

Existe um grande tabu em torno do chocolate. É um alimento saboroso, mas “demonizado” com o tempo por conta da alta quantidade de açúcar e por ser viciante.

Mas o cacau em si não é ruim. Pelo contrário: seu consumo pode aumentar o bem-estar, controlar o colesterol, ajudar hipertensos e até auxiliar no emagrecimento.

A questão é COMO e QUANTO consumimos deste alimento diariamente. Se o consumo for excessivo, mesmo o produto mais saudável pode se tornar prejudicial.

A recomendação diária é de 30g, no máximo. Você pode consumir no PRÉ-TREINO, garantindo energia para praticar o exercício.

O ideal é pedir a orientação do nutricionista para incluir na dieta de forma saudável, aproveitando melhor os benefícios do cacau. Posso te ajudar.

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