"Se eu der uma pausa na musculação, em quanto tempo perco músculos?"

Perda de massa muscular é sempre um drama para os atletas. É seu caso também?

A boa notícia é que a perda de desempenho não acontece de repente. Dá tempo de adaptar a rotina para evitar o comprometimento do seu esforço de meses, ou anos.

SALVE esse post! Ele tem tudo o que você precisa saber sobre essa perda muscular e o que fazer para evitar a mudança acelerada.

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