Alimentos que ajudam a desintoxicar o fígado

O fígado é um órgão importante, responsável pelo metabolismo das proteínas e lipídios, selecionando vitaminas e minerais que devem ser armazenadas e descartando células sanguíneas desgastadas.

Só que o órgão pode ficar sobrecarregado com as toxinas, comprometendo esse processo natural.

Existem algumas formas de “limpar” o fígado:

Pela alimentação, comendo produtos naturais e orgânicos, livres de agrotóxicos (algumas opções disponíveis na imagem).

Evitando o excesso de álcool e tabaco, produtos que criam lesões no órgão e prejudicam seu funcionamento.

Estudos mostram que praticar exercícios físicos reduz o excesso de gordura visceral e o risco de doenças hepáticas.

Quem sofre com doenças no fígado precisa de uma dieta especial. Pode ajudar a reduzir os agravantes e evitar a necessidade de transplante, caso esteja em estágio moderado.

Procure ajuda e acompanhamento nutricional!

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