Dicas de pós-treino para quem está em dieta de emagrecimento

 

Tome muito cuidado na hora de seguir receitinha fit dos colegas de academia. Não é porque eles fazem um lanche “x” de pós-treino que ele serve para todos.

Suas refeições devem considerar os fatores individuais, como a necessidade calórica ou objetivo como atleta, por exemplo.

Apesar da maioria ir para a academia com foco em PERDER peso, alguns também treinam para GANHAR medidas de forma saudável.

Aqui tem algumas dicas úteis para quem está querendo emagrecer e não sabe o que comer.

Surgiu alguma dúvida, quer montar uma dieta individual e emagrecer sem passar fome? Vem conversar comigo.

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