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Qual o porcentual de gordura ideal para mantes a definição muscular e saúde?

Por Dr. João Faria - 27/06/2023
Qual o porcentual de gordura ideal para mantes a definição muscular e saúde?








A gordura é essencial para o organismo: fornece e armazena a energia, regula hormônios, faz manutenção de temperatura, entre outros benefícios.

?? Por outro lado, ter uma dieta pobre em gordura pode gerar complicações metabólicas e hormonais, afetar o humor, mudar o aspecto da pele e até gerar risco de morte.

Nossa maior preocupação deve ser manter a gordura em equilíbrio, consumir o suficiente para se manter saudável. ????

Quer montar uma dieta adequada sem prejudicar seu corpo? Vamos conversar, assim posso analisar seu caso e garantir uma orientação personalizada.

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