A gordura é essencial para o organismo: fornece e armazena a energia, regula hormônios, faz manutenção de temperatura, entre outros benefícios.
Por outro lado, ter uma dieta pobre em gordura pode gerar complicações metabólicas e hormonais, afetar o humor, mudar o aspecto da pele e até gerar risco de morte.
Nossa maior preocupação deve ser manter a gordura em equilíbrio, consumir o suficiente para se manter saudável.
Quer montar uma dieta adequada sem prejudicar seu corpo? Vamos conversar, assim posso analisar seu caso e garantir uma orientação personalizada.
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