Os diferentes tipos de proteínas no desenvolvimento de hipertrofia

Proteínas estão presentes em todos os seres vivos, do menor ao maior dos organismos existentes. São formadas por aminoácidos, com grande valor para o desenvolvimento do corpo, regulação metabólica e crescimento muscular.

 Alguns desses aminoácidos são produzidos naturalmente pelo corpo: arginina, ácido aspártico, cisteína, ácido glutâmico, glutamina, glicina, prolin, pirrolisina, serina e asparagina.

 Outros estão presentes em alimentos: isoleucina, valina, leucina, fenilalanina, treonina, metionina, histidina, lisina e o triptofano.

Proteínas são fundamentais para o desenvolvimento do atleta. Quando o volume necessário não é produzido pelo corpo e não são ingeridos com alimentos, entramos com a suplementação.

Ou seja, se você nunca tomou suplementos por medo de algum efeito colateral, ou por falta de conhecimento sobre os produtos, saiba que o papel deles é apenas complementar as proteínas que nosso corpo precisa para funcionar bem.

Significa que você pode consumir qualquer coisa sem questionar a qualidade ou se você realmente precisa deles?  Jamais!

É fundamental conversar com um profissional antes para compreender as propriedades, avaliar as proteínas do seu corpo, IMC, metabolismo, rotina, entre outros fatores. 

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