O que não te contam sobre o processo de perder gordura

Se você está no processo de emagrecimento, saiba que esse trajeto não é fácil, existirão muitos altos e baixos, mas no final tudo vale a pena!

Separamos 5 verdades que ninguém te conta quando está no processo de emagrecer. Arraste para o lado e confira.

É preciso entender que a fome é uma resposta fisiológica a um déficit calórico e, portanto, é NORMAL numa dieta de emagrecimento. Mas é importante ressaltar que não é saudável ficar longas horas sem comer, não faça a loucura de passar fome com o pensamento de “sem comida, sem gordura”, tenha uma alimentação balanceada e de preferência prescrita por um especialista.

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