Pausa para o descanso. Você trabalhou duro. Aproveite o feriado.

A hora do descanso é um momento sagrado. ???? Todos precisam desse tempo para repor as energias, relaxar e deixar o corpo combater a exaustão.

Fazer uma pausa, seja entre exercícios ou tirar um dia para descansar, é muito positivo para o seu treino. Garante o tempo necessário para seu corpo se recuperar de todo o esforço das últimas horas, além de fortalecer a imunidade e equilibrar o humor.

Quem está hipertrofiando ou em processo de emagrecimento também vai aproveitar a produção das proteínas e recuperação das fibras musculares enquanto curte o ócio. ????

Hoje é o dia do trabalhador. Aproveite e vá descansar, curtir um tempo com a família e recarregar a bateria para o treino de amanhã.

Bom feriado, queridos!

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