Vai viajar? Cuidados ao treinar na praia

Mês está agitado, né? Vamos ao nosso 3º feriado prolongado!

Não é porque você vai dar um pulo na praia que precisa descuidar da sua saúde e treinamento.

Existem muitas formas de aproveitar sem sair completamente da rotina.

Deixei as dicas importantes para o seu treino no post!

Lembrando que os cuidados também estão nos cuidados com a alimentação. Procure comer bem nas principais refeições, refeições leves para não arriscar ficar com mal-estar pelo calor. Vai beber? Faça com moderação.

Sextou? Bom fim de semana!

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