Grupos Musculares - Saiba como dividir o seu treino

Como você já sabe ou pode imaginar, é importante dividir e intercalar os grupos musculares durante o treino para não danificar um músculo ou negligenciar outros.

Essas são as 3 combinações comuns que você pode explorar (um grupo por dia) para fazer um treino perfeito de corpo inteiro durante a semana.

Se você precisa de ajuda para planejar sua rotina de exercícios e ainda incluir uma dieta compatível para aumentar o resultado, agende uma consultoria comigo.

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