Como e quando tomar multivitamínico de forma correta?

Multivitamínico é um suplemento alimentar de vitaminas e minerais que ajuda a complementar as necessidades do organismo quando não conseguimos suprir apenas com alimentação.

A diferença entre a vitamina e o multivitamínico é que o primeiro oferece apenas um tipo, enquanto o segundo é uma composição de vários nutrientes que agem simultaneamente.

Os multivitamínicos podem ser manipulados em laboratório, mas o benefício depende do objetivo que se pretende alcançar.

Pode tomar para prevenir ou tratar uma possível deficiência de vitaminas, ou regular a dose diária que não consegue obter apenas com a alimentação.

Também precisamos considerar que a necessidade nutricional também varia em algumas fases da vida, como infância, adolescência, fase adulta e velhice.

Antes de sair consumindo vitaminas, peça a orientação de um médico. Só o profissional pode pedir os exames, avaliar e indicar a dose mais adequada para o seu objetivo.

Tomar mais que o recomendado por um longo período pode causar quadros de intoxicação e até agravar doenças. Alguns medicamentos só podem ser comprados com receita médica.

Sabia disso? Podemos conversar mais sobre o assunto em uma consulta particular.

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