Hipertrofia com a idade mais avançada, é possível?

A resposta é sim!

É nesta fase da vida que precisamos de mais exercícios físicos, como a musculação, porque nosso corpo começa a diminuir a produção de muitos hormônios e nosso rendimento cai naturalmente.

Obviamente, o ritmo de vida das pessoas com mais de 40 anos costuma ser diferente dos jovens com 20 e poucos anos. Mas isso não pode ser uma desculpa para não melhorar seu desempenho na academia.

É normal que o seu resultado não seja como antes, mas isso se deve a mudanças em seu corpo e metabolismo devido ao tempo. Porém, apesar dos resultados mais lentos, isso pode ser alcançado sim, use a estratégia certa.

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