Suplementos para perder peso - Conheça os melhores

Os suplementos para emagrecer, quando usados adequadamente, ajudam a perder gordura de maneira saudável. Entretanto, é fundamental associar a uma alimentação balanceada e rica em nutrientes.

Neste post você vai saber quais os melhores suplementos para emagrecer e como eles podem ajudar no processo de perda de gordura.

 1. GLUTAMINA: Um aminoácido presente em abundância no sangue, a glutamina é usada na produção dos tecidos como, pele, unha, músculos, órgãos e como fonte de energia celular do sistema imunológico. Apesar de não haver estudos científicos que comprovem sua eficácia, o suplemento colabora para a melhoria das funções intestinais, facilitando o processo digestivo e a liberação de toxinas absorvidas da alimentação no dia a dia.

 2. CREATINA: Este suplemento é muito utilizado para aumentar o desempenho durante as atividades físicas, o que consequentemente a uma queima de calorias.

 3. WHEY PROTEIN: É um dos suplementos mais populares; É uma proteína que o organismo absorve rapidamente. É obtido do soro do leite e oferece os aminoácidos essenciais que auxiliam a regeneração muscular. Para quem deseja emagrecer, ele estimula a saciedade, logo, uma pessoa com sobrepeso tende a comer menos, o que colabora para a perda de gordura corporal.

 4. ÔMEGA-3: Esse é um suplemento que ajuda no controle do apetite e beneficia o aumento da ação da insulina, transformando o açúcar em energia antes do armazenamento da gordura no organismo. Além disso, é um excelente componente para melhorar o desempenho durante os exercícios físicos, aumentando a força muscular e a potência aeróbica.

 5. CAFEÍNA: É um estimulante que atua no sistema nervoso central, diminuindo a fadiga, contribuindo para melhorar o foco e concentração, o raciocínio e o desempenho esportivo.

 Antes de comprar suplementos, agende uma consulta comigo. Vou te ajudar a escolher a opção certa, ajustar as medidas de acordo com a sua necessidade.

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