Tipos de suplementos alimentares

Segundo a classificação da Anvisa, existem 6 tipos de suplementos alimentares:

1 - Suplemento hidroeletrolítico: usado para melhorar a hidratação do corpo e reduzir proteinúria pós-treino.

2 - Suplemento energético: complementa a energia que o atleta precisa para executar o treino, reforçando o organismo para suportar atividades físicas de maior esforço.

3 - Suplemento proteico: serve para aumentar o nível de proteína do corpo, estimulando a reconstrução e aumento de massa muscular pós-treino.

4 - Suplemento para substituição parcial de refeições: usado para complementar refeições de atletas quando existem algumas restrições alimentares ou não for possível realizar a alimentação habitual.

5 - Suplemento de creatina: complementa os estoques endógenos desse aminoácido importante para o corpo, aumentando a massa muscular, força e desempenho do exercício. Estudos também mostram que a creatina tem efeitos positivos em doenças neurológicas e doenças crônicas.

6 - Suplemento de cafeína: usado para aumentar a resistência aeróbia em exercícios de longa duração, combatendo cansaço físico e mental, aumentando a atenção.

Antes de comprar suplementos, agende uma consulta comigo. Vou te ajudar a escolher a opção certa, ajustar as medidas de acordo com a sua necessidade e equilibrar com um bom plano alimentar.

(13) 99667-1110 (Whatsapp).

CRM 111.657 - SP.

Av. Conselheiro Nébias 580, cj 24 - Boqueirão, Santos - SP.

#drjoaofaria #medicinaesportiva #suplemento #suplementação #atleta #academia #treino #alimentacaoconsciente #nutrição #medicodoesporte #saúde #exerciciofisico #nutriçãoesportiva #nutrição #esporte #kikomedicinaesportiva