Como o exercício físico ajuda a turbinar a libido da mulher

Tem muitos estudos que explicam a relação da prática de atividade física com o aumento da libido, sabia?

Quando praticamos uma atividade prazerosa, melhoramos a circulação sanguínea e a liberação de neurotransmissores que interferem diretamente na libido, melhorando a autoestima.

Isso significa que você vai precisar se esforçar até esgotar, viu? Exagerar demais também pode comprometer sua libido. Bastam apenas 30 minutinhos diários de exercícios que você já ativa seu corpo e aumenta sua disposição.

Outra coisa que pode ajudar você, mulher: fazer exercícios pélvicos, como levantamento de quadris, aumentando a circulação sanguínea da região.

Alguns exercícios de resistência podem ajudar nesse processo, como pilates, ioga, natação e até uma boa dança.

Lembrando que é bom consultar o médico antes para entender se algo a mais pode estar impedindo sua libido, como o baixo nível de testosterona. A terapia de reposição hormonal também pode ajudar.

Já sabia de tudo isso?

Se gostou e quer continuar aprendendo para melhorar a sua saúde, aproveite para marcar uma consulta comigo.

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