Crossfit - Cuidados para evitar lesões no esporte

 

Lesões não causam apenas dores físicas. Elas também acabam com a sua motivação e desempenho para seguir com os treinos nos dias seguintes.

E considerando o esforço que você terá no Crossfit, você precisa tomar muitos cuidados com a execução, principalmente:

Postura ao fazer os exercícios

Intensidade das séries

Descanso entre os treinos

Independente do esporte que você escolher, uma alimentação balanceada e rica em nutrientes também é fundamental.

Faz sentido para você?

Em uma consulta particular, podemos fazer uma avaliação completa e ver quais os cuidados que VOCÊ precisa ter para fazer Crossfit sem problemas.

(13) 99667-1110 (Whatsapp).

CRM 111.657 - SP

Av. Conselheiro Nébias, 580 - cj 24 - Boqueirão - Santos/SP

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