Saiba como manter a postura correta durante o exercício para evitar lesões

Praticar exercícios é indispensável para manter a saúde em dia, mas você já notou se está fazendo direito?

Na sua primeira semana na academia, você vai reparar as pessoas fazendo a musculação na frente de um espelho. Nem sempre é um ato de narcisismo, e sim uma forma de validar se os exercícios estão sendo executados corretamente.

É certo ter essa preocupação por 2 motivos básicos:

Você pode acabar se lesionando.

Pode estar se esforçando sem obter resultados.

Nas imagens você pode conferir as dicas para quem quer executar os exercícios da forma correta no próximo treino.

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