Descubra métodos de como correr mais rápido e alcançar maiores distâncias

Essa é especial para os amantes de corridas.

Depois de alguns meses treinando, é normal querer ver o RESULTADO das atividades. Para os atletas corredores, esse resultado se dá pelo aumento contínuo da velocidade e da resistência para alcançar maiores distâncias.

Existem 4 táticas básicas para aumentar esse resultado:

1 - Fazendo treino de força

2 - Fazer alongamento diário

3 - Se alimentar adequadamente

4 - Testar o tempo RUN

Você só precisa entender que esse resultado é contínuo, você precisa ter constância nos treinamentos e contar com a ajuda de um profissional especializado.

Um médico do esporte pode ajudar a entender sua capacidade física, necessidade nutricional e até apontar possíveis irregularidades hormonais que estejam atrapalhando seu desempenho.

Conte comigo! Marque uma visita à clínica @dr.joaofaria, tire suas dúvidas e prepare-se para conseguir ampliar seus resultados!

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