Caseína - Entenda para que serve e os seus benefícios

Já tomou a caseína alguma vez? Responda aí nos comentários.

Esse suplemento proteico está muito presente no leite (80% da sua composição), e é excelente para atletas que buscam hipertrofia ou praticantes de atividade de longa duração.

Ela fornece os aminoácidos que o corpo precisa para construir e reparar fibras musculares, por isso é tão benéfica para quem quer ganhar e prevenir a perda de massa magra (efeito conhecido como catabolismo).

Caseína também é um ótimo suplemento para quem quer emagrecer, graças a saciedade que a proteína garante ao corpo.

Você encontra o suplemento com adicional de corantes, aromatizantes, estabilizantes, vitaminas, minerais, açúcares e outros carboidratos, mas o recomendado é que tome apenas a caseína.

O suplemento é tomado com água, mas você pode incrementar tomando com suco de frutas, leite ou da forma que preferir.

Vale reforçar que nenhum suplemento faz milagre sozinho. Para ter resultados, combine com uma boa dieta e exercícios físicos, que é sucesso!

Gostou da dica? Clica no coração e curte o post!

Monte uma dieta especial para o seu treino comigo: (13) 99198-8935 (WhatsApp)

#KikoMedicinaEsportiva #caseína #suplementação #suplementoalimentar #emagrecimento #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #medicinaesportiva #atividadefisica #atividades #atividadeficiaesaude #saude #saúde #emagrecercomsaude #saudeebemestar #saudefisica #esporte #esportes #esporteesaude #nutricionista #medicodoesporte #treino #academia #treinofisico