Dia Mundial da Atividade Física - Seja ativo todos os dias

Praticar atividades físicas é tão importante que tem uma data especial só para nos lembrar disso. 

Movimentar e manter o corpo ativo pode trazer grandes benefícios para a saúde. Sabe por quê?

 Reduz os riscos de doenças cardiovasculares causados pelo sedentarismo
 Aumenta a resposta imunológica das vacinas, até mesmo as doses contra a Covid-19
 Proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento, principalmente pelo hormônio endorfina
 A endorfina também ajuda a melhorar e controlar a ansiedade

E é claro, tudo isso enquanto você estimula seu corpo a perder gordura, definir a musculatura e ainda garantir melhor qualidade de vida.

Quem já fez o treino de hoje? Comente o exercício que fez nos comentários! 

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