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Ozempic e Wegovy - Qual a diferença entre os fármacos de semaglutida?
Dr. João Faria - 11/02/2023
Ozempic e Wegovy são medicamentos bem semelhantes, compostos de semaglutida (responsável por reduzir o apetite e aumentar a saciedade por mais tempo).
É indicado para pacientes com IMC acima de 30 e presença de...
Sinais de que você está comendo pouca proteína
Dr. João Faria - 08/02/2023
A proteína é de extrema importância para o organismo por sua função construtora e reparadora. Esse macronutriente garante o componente principal de todas as nossas células e fornece os aminoácidos...
Como ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo
Dr. João Faria - 06/02/2023
Ganhar massa muscular e perder gordura corporal, simultaneamente, não é uma tarefa simples. Apesar de ser um objetivo muito desejado pela maioria das pessoas que frequentam a academia, para alguns indivíduos essa meta...
Jejum intermitente pode reduzir a massa muscular?
Dr. João Faria - 03/02/2023
O jejum intermitente é uma prática que ainda gera dúvidas em muitas pessoas, inclusive no que diz respeito à massa muscular. Será que a prática de jejum pode reduzir a massa muscular, ou seja, causar sua...
Exames importantes para o emagrecimento saudável
Dr. João Faria - 02/02/2023
Sabemos que para emagrecer de forma saudável o treino e a dieta são fundamentais. Mas nem sempre é fácil seguir esse processo e depois manter. Por isso, o acompanhamento médico durante a fase de...
Creatina - Benefícios e por que suplementar?
Dr. João Faria - 30/01/2023
Dentre os suplementos mais utilizados por atletas, a creatina desponta como uma das mais populares!
No entanto, muitas pessoas ainda acreditam que os efeitos da creatina se resumem ao aumento da força. Na verdade, conforme destaquei na...
Melhores exercícios na barra fixa
Dr. João Faria - 27/01/2023
Existem aparelhos coringas que valem muito o investimento. São equipamentos que você consegue fazer exercícios que trabalham inúmeros grupos musculares com só um item. A Barra Fixa é um...
Quais os benefícios do implante hormonal para o corpo e organismo?
Dr. João Faria - 25/01/2023
Antes de falarmos sobre os benefícios, entenda melhor o que são os implantes hormonais.
Os implantes hormonais são pequenos bastonetes bioabsorvíveis que são aplicados sob a pele, geralmente implantados no...
Fatores que comprometem seu ganho de massa muscular
Dr. João Faria - 23/01/2023
Responda, o que é mais difícil de obter: ganhar massa muscular ou emagrecer?
Se sua resposta for ganhar massa muscular, você acertou. Considero isso, pois o ganho de massa muscular envolve detalhes que podem definir o seu...
Posso realizar o mesmo treino todos os dias?
Dr. João Faria - 20/01/2023
É muito importante estabelecermos uma rotina e criarmos novos bons hábitos. Porém, mesmo sendo uma rotina, não devemos cair em uma mesmice, principalmente quando falamos de exercícios.
Quando você faz um...
