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Apenas comece!
Dr. João Faria - 11/11/2023
Algumas pessoas esperam chegar nas melhores condições para começar a mudança de vida.
Comprar o melhor tênis e roupas para se exercitar. Colecionar suplementos. Virar especialista em esporte e saúde antes...
Quanto tempo o corpo leva para perder a forma após interromper os treinos?
Dr. João Faria - 09/11/2023
Conseguir definir o corpo não é fácil. Mas manter a forma pode ser mais desafiador.
Os músculos hipertrofiam graças a diversos estímulos que fazemos durante os treinos. É possível...
A importãncia de repor vitaminas
Dr. João Faria - 07/11/2023
Quando você entende a função e benefícios de cada nutriente,
sua consciência alimentar melhora, assim como as escolhas e
percepção dos sinais da carência nutricional....
Antes de colocar a culpa da sua fraqueza em outras coisas ou pessoas, que tal colocar o check-up em dia para verificar a quantidade de ferro?
Dr. João Faria - 04/11/2023
Antes de colocar a culpa da sua fraqueza em outras coisas ou pessoas, que tal colocar o check-up em dia para verificar a quantidade de ferro?
O ferro é responsável por formar hemoglobina, que leva oxigênio para todo o...
Melhores exercícios de cardio fora da academia
Dr. João Faria - 03/11/2023
Treino de cardio é totalmente indicado para quem quer ganhar resistência e melhorar a função cardiovascular.
Pode ser uma boa alternativa para quem tem excesso de peso, gordura corporal e colesterol alto,...
Causas e sintomas da lombalgia
Dr. João Faria - 31/10/2023
Lombalgia é um nome genérico para dores na lombar, parte inferior das costas, próximo ao quadril.
As causas podem variar entre estímulos inadequados nas costas, infecções,...
Jejum intermitente é para qualquer pessoa?
Dr. João Faria - 28/10/2023
Já pesquisou aplicativos para emagrecer no Google? O que não faltam são opções para fazer o famoso “Jejum Intermitente”
São vários cronogramas que variam entre 10h a 36h de jejum...
Uma noite mal dormida, interfere diretamente mo seu emagrecimento
Dr. João Faria - 26/10/2023
O quanto você se preocupa com a qualidade do seu sono hoje?
É comum ver atletas focados em atingir seus objetivos no esporte (seja qual for) que se esquecem da importância de descansar.
Nosso corpo aproveita alimentos...
Lipedema - talvez você tenha e não sabe!
Dr. João Faria - 24/10/2023
Tratar um lipedema pode exigir acompanhamento multidisciplinar com cirurgião cardiovascular, ginecologista e nutrólogo. Juntos, os profissionais entenderão a causa da doença para encontrar o melhor tratamento.
O...
Dia do Médico! - 18 de outubro
Dr. João Faria - 18/10/2023
Ser médico é assumir um compromisso com a saúde e qualidade de vida da população.
Particularmente, acredito que é possível alcançar resultados incríveis ao combater a...
