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Performance Esportiva
Declínio do Testosterona no envelhecimento masculino
Dr. João Faria - 09/08/2024
A redução na produção de hormônios no envelhecimento é um processo natural tanto para homens (andropausa) quanto para mulheres (menopausa).
Embora seja um fenômeno natural, essa mudança pode...
O passo mais importante para ter uma vida mais saudável é o primeiro passo.
Dr. João Faria - 09/08/2024
Talvez você tenha feito vários planos para uma vida mais saudável em 2024.
Ou talvez tenha curtido muitas publicações sobre os "N passos para ser mais saudável".
Mas lembre-se de algo crucial:...
Parabéns, Time Brasil!
Dr. João Faria - 06/08/2024
O @timebrasil está fazendo um ótimo trabalho nas Olimpíadas de Paris! ????
Precisamos destacar SEMPRE como os esportes contribuem para a saúde física e o bem-estar emociona, e valorizar esses atletas que dedicam...
Nunca subestime o poder de pequenos hábitos saudáveis. São as pequenas mudanças que nos levam a grandes resultados!
Dr. João Faria - 02/08/2024
A celebração está no ar: o Brasil conquistou sua primeira medalha de ouro nas Olimpíadas de Paris 2024, graças ao talento e determinação da incrível @_beatrizsouzaar
Beatriz, como muitos...
Mercado Fitness cresce no Brasil, assim como o número de pacientes obesos
Dr. João Faria - 01/08/2024
Um estudo do Ministério da Saúde em parceria com a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) revelou dados controversos e alarmantes sobre a saúde dos brasileiros.
Apesar do aumento significativo no número de...
Cuidados Pós-Treino
Dr. João Faria - 30/07/2024
Quem aí está em clima de Olimpíadas?
Aproveite o incentivo para pegar firme no treino nesta semana, e aplique essas boas dicas para otimizar sua recuperação pós-treino.
Quer melhorar a sua rotina...
"Jogamos com a cabeça e quando precisamos, jogamos com o coração" Hortência Marcari - Ex-jogadora de basquete brasileira
Dr. João Faria - 26/07/2024
Hoje, 26 de julho, aconteceu a abertura oficial dos Jogos Olímpicos de Paris 2024.
Enviamos nossa solidariedade, respeito e votos de boa sorte aos nossos atletas olímpicos brasileiros, que terão a chance de demonstrar...
O sobrepeso não afeta apenas a autoestima. Ele acaba com sua liberdade e autonomia.
Dr. João Faria - 25/07/2024
O que realmente significa 'autoestima'?
Autoestima é a habilidade de reconhecer o próprio valor, enfrentar desafios com confiança e sentir-se competente.
Quando dificuldades físicas nos impedem de...
Como ter mais energia nos treinos?
Dr. João Faria - 23/07/2024
Quer mais energia e disposição durante os treinos?
Planeje suas refeições de acordo com seus objetivos individuais para garantir energia suficiente tanto para as funções corporais quanto para os treinos...
Praticar atividade aeróbica 5 a 7x por semana aumenta o cointrole da glicemia
Dr. João Faria - 23/07/2024
Incorporar exercícios aeróbicos regularmente e seguir boas práticas alimentares são essenciais para um efetivo controle da glicemia!
Segundo um estudo de 2009 publicado pela SciELO Brasil, houve uma...
