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Performance Esportiva
O que comer antes, durante e depois dos treinos?
Dr. João Faria - 09/02/2022
Se você quer começar a praticar exercícios físicos, temos a certeza que já passou pela sua cabeça quais alimentos você deve consumir antes, durante e depois do treino.
Pensando nisso,...
3 Lanches proteicos
Dr. João Faria - 04/02/2022
Sabemos que a correria do dia a dia é grande e às vezes não nos sobra tempo para nos alimentarmos e mesmo quando sobra tempo é difícil de achar lugares que ofereçam opções...
Tireoide - Entenda melhor sobre o que é e as situações que influenciam
Dr. João Faria - 02/02/2022
A tireóide é uma glândula em forma de borboleta localizada na frente do pescoço, perto da traquéia. Os hormônios que ela produz (T3 e T4, triiodotironina e tiroxina, respectivamente) atuam em nosso corpo e...
Dica de pós-treino
Dr. João Faria - 31/01/2022
Já sabemos que a prática de atividades físicas faz bem para o corpo e para a mente. Os resultados obtidos através dessa prática são condicionados a alimentação do pré e...
A importância dos exames cardiológicos - Por que pedir exames para a prática de atividade física?
Dr. João Faria - 28/01/2022
Entenda que para querer começar uma atividade física simples, é importante que você tenha o acompanhamento médico em dia, isso evitará que você tenha qualquer problema ao praticá-los.
Somente...
Parabéns Cidade de Santos - 476 anos
Dr. João Faria - 26/01/2022
Hoje dia 26 de janeiro é comemorado o aniversário da cidade de Santos.
Uma cidade cheia de riquezas que é evidenciada pelas conquistas ao longo de seus 476 anos.
Parabéns, Santos, pelo seu...
Faz Academia, mas não vê muitos resultados?
Dr. João Faria - 24/01/2022
É normal começar a fazer academia e não ver nenhum resultado, apesar de todo o esforço aplicado nos exercícios.
Antes de tudo, precisamos entender que processo pode ser lento e gradual. Precisamos entender...
Alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo
Dr. João Faria - 24/01/2022
Para saber quais são os alimentos termogênicos, você precisa entender o que é. Primeiro, entenda que todos os alimentos geram energia para o nosso corpo e aceleram o metabolismo para que a digestão ocorra. Mas...
Dicas para ganhar massa muscular de forma rápida e saudável
Dr. João Faria - 21/01/2022
Para quem quer ganhar massa muscular, é importante treinar regularmente e seguir orientação de um profissional, além de conciliar com uma alimentação saudável e rica em proteína.
É...
3 motivos para investir na Medicina Esportiva
Dr. João Faria - 19/01/2022
Já sabemos que para ter uma vida mais saudável e ativa é preciso praticar atividades físicas regularmente.
Mas é super comum que nesse percurso de querer começar algo, venha diversas dúvidas, como...
