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Performance Esportiva
Feliz Dia dos Namorados - Meu lugar favorito é dentro do seu abraço!
Dr. João Faria - 12/06/2022
A melhor parte da vida é poder compartilhar momentos ao lado da pessoa que amamos.
Sim, compartilhar os bons e os maus dias também.
E eu tenho a honra de compartilhar um pouco da minha vida ao lado dessa mulher maravilhosa, que...
Benefícios do Ômega 3 para quem treina
Dr. João Faria - 10/06/2022
O Ômega 3 é um ácido graxo essencial, um nutriente que pode ser encontrado tanto em alimentos de origem animal quanto vegetal.
Ele é uma gordura poli-insaturada muito benéfico para a...
Novo medicamento para tratamento da obesidade
Dr. João Faria - 08/06/2022
O congresso da Associação Americana de Diabetes divulgou um estudo realizado com voluntários que possuem obesidade (sem diabetes), e que usaram um medicamento chamado de “tirzepatida”, com uma molécula de...
Síndrome de Overtraining - Saiba o que é e seus sintomas
Dr. João Faria - 06/06/2022
Treinar também é saber respeitar os limites do seu próprio corpo.
Tem horas que ficamos tão presos a um objetivo que fazemos tudo o que está ao nosso alcance para que a meta seja atingida, até...
Vai começar a treinar? Confira os melhores suplementos para iniciantes!
Dr. João Faria - 03/06/2022
Essa é uma ótima dica para quem está começando a treinar agora para vir com tudo no próximo verão.
Se essa é uma dúvida, saiba que quem está começando pode usar SIM os...
Descubra métodos de como correr mais rápido e alcançar maiores distâncias
Dr. João Faria - 01/06/2022
Essa é especial para os amantes de corridas.
Depois de alguns meses treinando, é normal querer ver o RESULTADO das atividades. Para os atletas corredores, esse resultado se dá pelo aumento contínuo da...
Maratona de milhões - Dicas de como se preparar para uma Maratona
Dr. João Faria - 30/05/2022
A maratona é a hora da verdade para os atletas que treinam todos os dias.
Foram semanas e meses de muito preparo físico. Você começa com uma pequena volta no quarteirão e uma corrida na esteira,...
Relação entre ansiedade e exercícios físicos
Dr. João Faria - 27/05/2022
Segundo dados da OMS (2019), o Brasil conta com 18,6 milhões de brasileiros com algum tipo de transtorno de ansiedade - o líder no ranking mundial.
Existem muitos fatores que nos fizeram chegar a esse ponto, e talvez um dos...
Você sabe o que é o Dia do Desafio e sua importância?
Dr. João Faria - 25/05/2022
Uma data focada em promover a prática de atividades físicas e um estilo de vida mais saudável.
O Dia do Desafio é um evento de escala mundial, que teve início em Saskatoon - Canadá, em 1983....
Melhores exercícios para cardiorrespiratório
Dr. João Faria - 23/05/2022
Seu objetivo é se exercitar para ter qualidade de vida com muita saúde? Trouxe alguns exercícios que você pode apostar que com certeza terá ótimos resultados.
Os exercícios...
