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Performance Esportiva
Eu sei que você vai querer comemorar bastante no Natal...
Dr. João Faria - 19/12/2024
Celebrar com comidas tradicionais não é apenas uma festa para o paladar, mas também para a alma!
A prática de compartilhar refeições festivas reforça laços, nutre...
Como a qualidade do sono impacta seu rendimento?
Dr. João Faria - 18/12/2024
Uma noite mal dormida pode desestabilizar sua rotina de treinos.
Durante o sono, ocorre a recuperação física e mental, essencial para atividades básicas, como concentração, tomada de decisões...
A dor que você sente hoje, será força que você sentirá amanhã
Dr. João Faria - 14/12/2024
Quem disse que o processo de crescimento muscular é fácil, com certeza mentiu.
Os atletas enfrentam vários desafios, como:
1 - Manter a consistência no treino
2 - Garantir o tempo adequado de...
O que seu corpo quer comunicar e você não vê?
Dr. João Faria - 13/12/2024
Fraqueza muscular, sono excessivo, visão embaçada, dores de estômago... Nosso corpo está sempre nos enviando sinais.
Você tem prestado atenção a esses alertas?
Sabe como interpretá-los?...
Vou tomar cafeína de pré-treino à noite, o que pode dar errado?
Dr. João Faria - 09/12/2024
A pergunta certa é: o que pode dar ERRADO? ????
A cafeína atua tanto como um estimulante cerebral quanto um ativador do metabolismo, aumentando a disposição e auxiliando no emagrecimento.
O efeito da cafeína...
Qual é o melhor exercício pra você?
Dr. João Faria - 05/12/2024
Dica para quem planeja começar a vida fitness em 2025
Há exercícios adequados para todos os objetivos de saúde, seja para emagrecer, definir músculos ou recuperar-se de doenças e lesões.
A...
Dr. João , a andropausa equivale a menopausa nos homensa? Qual a diferença?
Dr. João Faria - 03/12/2024
Na prática, a andropausa é mais parecida com o climatério, a fase que antecede a menopausa.
Durante o climatério, a mulher reduz a produção de hormônios, principalmente o estrogênio e a...
Uma paciente me mandou essa mensagem no whatsapp:
Dr. João Faria - 29/11/2024
Você treina, segue uma dieta e tem personal trainer, mas ainda assim não vê resultados? ????
Considere analisar um fator crucial: seus níveis hormonais! ????
Os hormônios desempenham um papel...
Ribosídeo de Nicotinamida (NMN)
Dr. João Faria - 29/11/2024
O NAD+ (nicotinamida adenina dinucleotídeo) desempenha um papel crucial em várias reações bioquímicas, incluindo a regulação das atividades enzimáticas em todo o corpo.
Naturalmente, os...
2º Congresso Brasileiro de Hormonologia
Dr. João Faria - 26/11/2024
Ainda em clima do 2º Congresso Brasileiro de Hormonologia, que tal falarmos um pouco sobre a influência dos hormônios no seu desempenho?
Direto ao ponto, a função dos hormônios (substâncias...
