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Performance Esportiva
Dicas para os iniciantes no fisiculturismo
Dr. João Faria - 03/08/2022
Nem só de máquinas avançadas e carga pesada se define o corpo de um fisiculturista. Lembre sempre disso, é uma das dicas mais valiosas para quem quer fazer seu nome nessa modalidade.
A tendência...
Hipertrofia muscular - Saiba como obetê-la
Dr.João Faria - 31/07/2022
Fazer musculação é só uma parte do processo de hipertrofia muscular.
Tem outras coisas que você também precisa saber para conseguir chegar no seu objetivo, e eu vou focar em 3 pontos-chave.
1 -...
Exames laboratoriais de rotina para atletas
Dr. João Faria - 27/07/2022
Todo atleta deve ter uma preocupação de 360º com seu corpo. Saúde física, mental, hormonal... Cada detalhe importa.
É por isso que existem alguns exames de rotina que não podem ser...
Tipos de adoçantes naturais e artificiais
Dr. João Faria - 25/07/2022
Desde pequenos nós consumimos sal e açúcar sem uma certa preocupação, até que um dia resolvemos entrar na dieta e eliminamos 100% desses alimentos.
É muito importante que a nossa...
Como melhorar a flacidez após emagrecimento?
Dr. João Faria - 22/07/2022
Perder aquela gordurinha ruim é ótimo, mas como lidar com a flacidez?
É quase impossível evitar a flacidez quando estamos perdendo alguns quilinhos, e o excesso de pele costuma incomodar bastante, tanto quanto...
Uso de Esteroides e o aumento do hematocrito
Dr. João Faria - 21/07/2022
Um dos efeitos colaterais da Terapia de Reposição de Testosterona (TRT) é o aumento do hematócrito, que nada mais é do que a estimulação da formação de hemácias e hemoglobina...
Reposição hormonal - Descubra quando é necessário
Dr. João Faria - 18/07/2022
Muita gente sonha com a reposição hormonal, mas será que está na hora de encarar esse tratamento?
A Terapia Hormonal é indicada para os seguintes casos:
Menopausa: tratamento dos sintomas, como...
Aprenda a diferenciar casos após treinamento: Dor Muscular VS Lesão Muscular
Dr. João Faria - 14/07/2022
Dorzinha nos músculos após um dia de treino intenso? Essa não é uma condição rara, todos podem encarar a "dor muscular de início tardio" a qualquer momento.
Mas como saber se essa dor...
Overtraining - Conheça as causas e cuidados
Dr. João Faria - 12/07/2022
A tradução literal de overtraining é “treinamento exagerado” e este termo resume bem do que se trata, mas também é conhecida como Síndrome do Excesso de Treinamento. De modo geral...
Cuidados que o hipertenso deve tomar na prática de atividade física
Dr. João Faria - 11/07/2022
Temos a tendência de pensar que: se é exercício físico, então qualquer um pode fazer. Só que na prática, existem alguns cuidados que certos grupos devem tomar e até exercícios que devem...
