Blog
Performance Esportiva
Parabéns ao amigo e Presidente da Associação Brasileira de Hormonologia, Dr. Luiz Paulo.
Dr. João Faria - 02/12/2023
Finalizando esse Congresso fantástico e muito bem organizado pelo amigo e
Presidente da Associação Brasileira de Hormonologia, Dr. Luiz Paulo.
Vimos sobre os principais e mais recentes trabalhos científicos...
1º Congresso Brasileiro de Hormonologia
Dr. João Faria - 30/11/2023
O aprendizado não para!
Nos dias 01 e 02 de dezembro participarei do 1° Congresso Brasileiro de Hormonologia.
Primeiro Congresso Brasileiro 100% dedicado ao estudo dos tratamentos hormonais com os principais médicos...
Saiba que uma noite mal dormida pode...
Dr. João Faria - 29/11/2023
Tem muita gente que faz isso aqui ????
A pessoa decide emagrecer, prepara dietas e rotina de treinos. Porém, não toma o mesmo cuidado com a qualidade do sono. Dorme tarde e por pouco tempo.
Esse hábito ruim pode...
Desmascarando o Jejum Intermitente. Afinal, qual é a sua verdadeira eficácia?
Dr. João Faria - 28/11/2023
Jejum intermitente é uma alternativa para acelerar a perda de peso, mas não é nenhum recurso milagroso.
Os grandes casos de sucesso desse protocolo apresentam alguns hábitos em comum, como:
...
Influência dos suplementos na hipertrofia
Dr. João Faria - 24/11/2023
LEIA O POST COM ATENÇÃO!
É importante destacar que existem variações do mesmo suplemento.
A Creatina pode ser alcalina, hidroclorídrica, micronizada ou monohidratada.
Whey Protein pode ser...
4 pilares de uma alimentação saudável
Dr. João Faria - 22/11/2023
Algumas dicas que podem te ajudar a montar pratos mais saudáveis e ricos em nutrientes
1 - Crie uma rotina com 3 refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e lanches saudáveis nos...
De nada adiantaseguir uma dieta restrita na semana, se no final de semana você chuta o balde.
Dr. João Faria - 21/11/2023
Existem pacientes que não se permitem comer um docinho sequer durante a semana por estar com a mente fixa no objetivo “emagrecimento”. Mas tudo muda no fim de semana.
Concluir o expediente na sexta-feira é quase um...
Frutas, legumes e verduras mais nutritivas e hidratantes para o verão
Dr. João Faria - 18/11/2023
Água natural não é a única alternativa para manter o corpo hidratado no verão.
Algumas frutas e hortaliças, como abacaxi, melancia, melão, morango, pêssego, abobrinha, pepino,...
Maneiras de praticar esportes de forma segura
Dr. João Faria - 17/11/2023
Existe o jeito certo de praticar esportes.
Quem pretende praticar esportes regularmente precisa saber que: não basta entrar em quadra e correr atrás da bola, ou pegar uma pista e sair correndo. Esforço intenso sem preparo...
Celulite vs Lipedema - Diferenças e como tratar cada uma
Dr. João Faria - 14/11/2023
Celulite e lipedema são bem parecidos à primeira vista. Ambos têm “furinhos” causado pela gordura subdérmica que impactam a estética.
A diferença é que um é...
