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Dicas
Termogênicos: Riscos e efeitos colaterais
Dr. João Faria - 20/10/2021
Suplementos termogênicos são cada vez mais procurados por prometer perda de peso e melhoria na performance física. Ele ajuda a aumentar a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e queimando calorias.
Quais os riscos...
Dia do Médico - Homenagem aos Profissionais da Saúde
Dr. João Faria - 19/10/2021
Hoje é um dia especial para valorizar aqueles que dão o maior valor para a vida. Parabéns a todos os médicos que, mais do que nunca, se mostram verdadeiros anjos na terra!
Feliz Dia do...
10 dicas para criar o hábito de correr
Dr. João Faria - 15/10/2021
em dificuldade para manter o hábito de correr? Tenho umas dicas que podem te ajudar, se liga:
1. Crie seu próprio cronograma de treino, pois fica muito mais fácil seguir uma rotina quando ela é bem...
O Glúten faz mal à saúde?
Dr. João Faria - 14/10/2021
Antes de responder essa pergunta, você sabe o que é o Glúten?
O glúten é apenas uma das proteínas que encontramos em cereais como o trigo, centeio e a cevada. Seu papel é trazer certo nível...
Mês do combate ao câncer de mama!
Dr. João Faria - 13/10/2021
O papel do #OutubroRosa é lembrar a cada mulher sobre os riscos e necessidade de realizar os exames preventivos contra o câncer de mama.
Muitas não sabem, mas essa é uma luta capaz de vencer. Fazendo os exames...
Dia do Atletismo: Não é sobre quantos km você percorre para realizar um sonho, mas quando você começa a correr atrás dele
Dr. João Faria - 09/10/2021
Uma volta no parque. Uma corrida de 2Km. Uma maratona!
Atletismo é uma jornada de evolução pessoal, onde aprendemos mais sobre quem somos, o que fazemos e o quanto suportamos. É autocontrole, é jogo de cintura,...
6 mudanças simples de hábitos para emagrecer e ser mais saudável
Dr. João Faria - 08/10/2021
Quem disse que VOCÊ precisa sofrer para perder peso? Tá na hora de deixar alguns mitos no passado.
A forma como você lida com seus problemas, emoções e as escolhas que você faz no dia a...
Creatina: Conheça os benefícios para seu treino
Dr. João Faria - 07/10/2021
Suplemento mais estudado nas últimas décadas. A creatina aumenta a osmolaridade muscular, com isso a quantidade de água dentro das células musculares aumentam, comprimindo os núcleos estimulando...
Irisina: Hormônio do exercício físico
Dr. João Faria - 01/10/2021
A irisina é muito conhecida como hormônio do exercício porque ela é produzida endogenamente quando realiza um exercício físico.
Quando o hormônio é ativado, ele tem ação de...
3 Exercícios de fortalecimento do manguito rotador
Dr. João Faria - 29/09/2021
Se você tem muita dor nos ombros e sente que eles estão fracos, então já salva esse post!!
O manguito rotador precisa estar sempre fortalecido, pois quando está enfraquecido podem surgir diversos problemas...
